Αυτό το πανεπιστήμιο κάνει τους φοιτητές να ξαπλώνουν σε έναν ρηχό τάφο ως μια μορφή «αυτοφροντίδας»

Οι φοιτητές του πανεπιστημίου ενθαρρύνονται πάντα να διατηρούν την ευημερία τους ασκώντας αυτοφροντίδα. Τα φοιτητικά σωματεία παρέχουν σκύλους θεραπείας και περιτυλίγματα φυσαλίδων για την αντιμετώπιση του άγχους. Μερικές φορές οι σύμβουλοι του πανεπιστημίου θα προτείνουν ακόμη και «γιόγκα και λαχανικά» για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.



Αλλά στο Πανεπιστήμιο Radbound στην Ολλανδία, υπάρχει μια διαφορετική μορφή αυτοφροντίδας διαθέσιμη στους φοιτητές. Το φοιτητικό ιερατείο επιτρέπει στους ανθρώπους να ξαπλώνουν σε έναν τάφο ως υπενθύμιση της θνητότητας και τους ενθαρρύνει να «φτιάξουν κάτι από τη ζωή τους».





Ο τάφος είναι ανοιχτός κατά τις ώρες γραφείου της Μαθητικής Εκκλησίας και για να «διαλογιστούν» στον τάφο, οι μαθητές πρέπει να στείλουν email με μια ημερομηνία και ώρα που θα ήθελαν να μπουν σε αυτόν.



Σε όλους παρέχονται μαξιλάρια και χαλάκι, ενώ τηλέφωνα και προσωπικά αντικείμενα μπορούν να φυλάσσονται στα ντουλάπια του Φοιτητικού Κολαστηρίου.

Ο «τάφος καθαρισμού» εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 2009 έως το 2011. Αποδείχθηκε τόσο δημοφιλής στους φοιτητές, που επανεγκαταστάθηκε ως μόνιμο στοιχείο στην πανεπιστημιούπολη.



ο το πανεπιστήμιο περιγράφει είναι μια «μοντέρνα μορφή του memento mori, που σημαίνει ότι έχεις επίγνωση ότι είσαι θνητός».

Ένας μαθητής, ο Adam, λέει ότι ο εξαγνιστικός τάφος έχει μέγιστο χρόνο τρεις ώρες και τουλάχιστον τριάντα λεπτά.

Σύμφωνα με τον ίδιο, το πανεπιστήμιο προσφέρει επίσης δωρεάν μασάζ και καρέκλες χαλάρωσης στη βιβλιοθήκη.

Gayle Hammill, εγγεγραμμένη ψυχοθεραπεύτρια στο Κύκλος Θεραπείας είπε στο City Mill: «Κατά τη γνώμη μου αυτή η μορφή αυτοφροντίδας αναδεικνύει πολλές σχολές σκέψης. Πρώτον, η απενεργοποίηση από την αισθητηριακή υπερφόρτωση της καθημερινής ζωής μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη, καθώς ο εγκέφαλός μας δεν έχει ακόμη πλήρως εξελιχθεί ώστε να αντιμετωπίζει ερεθίσματα 24/7.

«Επίσης, παλεύουμε στις μέρες μας να «είμαστε» με τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας, να κάνουμε έναν τάφο που θα τον ανάγκαζε να φέρει μαζί του τις σκέψεις, τους φόβους και τα θέλω μας.

Από την αρνητική πλευρά, αυτή η μορφή αυτοφροντίδας θα πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθεί προσεκτικά για να διασφαλιστεί η ψυχολογική ασφάλεια, για παράδειγμα, αποφύγετε το εάν έχετε πρόσφατα πένθος και βρίσκεστε σε μια τραυματική διαδικασία θλίψης ή εάν έχετε βιώσει οποιαδήποτε ιστορική κακοποίηση ή τραύμα. αυτό θα μπορούσε να είναι δυνητικά επιβλαβές έναυσμα.

Η εικόνα ίσως περιέχει: Κτίριο, Αρχαιολογία, Χαντάκι, Άνθρωπος, Χώμα

Ψυχοθεραπεύτρια και ειδικός ψυχικής υγείας Claire Goodwin-Fee συμφωνεί ότι η πρακτική θα μπορούσε να είναι χρήσιμη εάν οι μαθητές νιώθουν άνετα με αυτήν. Είπε στο City Mill: «Στο πλαίσιο του να έρθετε πιο κοντά στον Θεό και να σκεφτείτε τον θάνατο, θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμο – εάν έχετε πίστη. Θα είναι μια πολωτική μέθοδος αυτο-φροντίδας που είναι σίγουρο.» Αλλά η Claire πιστεύει επίσης ότι ο διαλογισμός έξω, χωρίς την ανάγκη για τάφο, μπορεί να προσφέρει εξίσου μεγάλο όφελος.

Εάν επηρεάζεστε από τα ζητήματα αυτού του άρθρου και θέλετε εμπιστευτική υποστήριξη, καλέστε Σαμαρείτες στο 116 123 ή email[email προστατευμένο]

Η εταιρεία της Claire Goodwin-Fee Ο καναπές θεραπείας προσφέρει δωρεάν online εκπαίδευση για τη συναισθηματική ευεξία.

Η Gayle Hammill MBACP είναι Εγγεγραμμένη Σύμβουλος & Ψυχοθεραπεύτρια στο www.circletherapy.co.uk

Σχετικές ιστορίες που προτείνει αυτός ο συγγραφέας:

Μαθητής με άγχος και κατάθλιψη «είπε από την υπηρεσία υγείας του Sheffield Uni να δοκιμάσει γιόγκα και να φάει λαχανικά»

Το Bristol SU μοιράζει περιτύλιγμα φούσκας για να καταπολεμήσει το άγχος των εξετάσεων

10 φορές περισσότεροι μαθητές εγκαταλείπουν το σχολείο λόγω της ψυχικής τους υγείας